Mọi người có thể ngăn ngừa hạ natri máu hoặc mức natri trong máu thấp, bằng cách điều trị các tình trạng khác dẫn đến hạ natri máu, tìm hiểu về tình trạng của họ, đề phòng khi tham gia vào các hoạt động dẫn đến mất nước, cân nhắc uống đồ uống thể thao thay vì nước và tránh uống quá nhiều nước, Mayo Clinic lưu ý. Nếu cơ thể của con người có quá nhiều nước, nó sẽ làm loãng lượng natri trong máu, dẫn đến sưng các tế bào.
Những người có các tình trạng có thể dẫn đến natri trong máu thấp, chẳng hạn như suy tuyến thượng thận, nên tìm cách điều trị để ngăn ngừa phát triển hạ natri máu, Mayo Clinic nói. Những người mắc các tình trạng này hoặc đang dùng thuốc lợi tiểu để điều trị các vấn đề y tế nên học cách nhận biết các triệu chứng của natri trong máu thấp và thảo luận về các loại thuốc mới với bác sĩ của họ. Mọi người cũng chỉ nên uống nhiều chất lỏng vì họ mất được mồ hôi khi tham gia các hoạt động hoặc bài tập cường độ cao.
Các vận động viên tham gia các hoạt động như chạy marathon hoặc ba môn phối hợp nên thảo luận về việc uống đồ uống thể thao có chất điện giải thay vì nước trong các hoạt động này để ngăn ngừa natri trong máu thấp, theo Mayo Clinic. Mọi người cũng có thể ngăn ngừa natri trong máu thấp bằng cách uống đủ nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe, nhưng không quá nhiều đến mức làm loãng nồng độ natri trong máu. Những người có nước tiểu màu vàng nhạt, không khát nước có thể đã được cung cấp đủ nước trong chế độ ăn của họ.
