Đau gót chân có thể xảy ra vì một số lý do và các phương pháp điều trị hiệu quả cho cơn đau bao gồm nghỉ ngơi đầy đủ, căng cơ bàn chân thường xuyên, thuốc giảm đau và giày thoải mái, theo WebMD. Các phương pháp điều trị phức tạp hơn cũng được áp dụng. có sẵn tùy thuộc vào nguyên nhân của cơn đau, nhưng hiếm khi được sử dụng.
Thông thường, đau gót chân có xu hướng xuất phát từ hai vị trí, dưới gót chân hoặc sau gót chân, Hiệp hội chỉnh hình bàn chân & mắt cá chân Hoa Kỳ giải thích. Nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân được gọi là viêm cân gan chân, có các triệu chứng kích ứng và viêm. Gai gót chân có cơ hội phát triển ngay sau đó, do đó cần phải bắt đầu điều trị ngay khi cơn đau bắt đầu phát triển.
Theo WebMD, một trong những phương pháp quan trọng nhất để giảm bớt căng thẳng cho các cơ và mô là giúp vùng bị đau nhẹ bớt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là một người nên để bàn chân lạnh và bất động hoàn toàn. Các bài tập kéo giãn nhỏ, đơn giản có thể hữu ích. Việc uốn cong và hướng các ngón chân và xoay bàn chân tại chỗ có thể tạo ra sự khác biệt lớn về độ cứng của vùng bị ảnh hưởng. Ngoài ra, đi giày đặc biệt có hỗ trợ vòm tốt và đế đệm có thể góp phần giảm dần cơn đau khi thực hiện các công việc hàng ngày.
Nghỉ ngơi giúp giảm viêm và loại bỏ cơn đau. Chườm túi đá trên khu vực bị ảnh hưởng cũng có thể làm giảm các triệu chứng. Thuốc chống viêm cũng có thể được sử dụng để kiểm soát cơn đau và giảm sưng. Những loại thuốc này có thể được mua không cần kê đơn, theo About.com.
