Không có đủ bằng chứng cho thấy tác dụng của việc uống quá nhiều vitamin K, như NHS đã nêu. Vitamin K được coi là an toàn khi tiêm hoặc uống và được tìm thấy trong một số thực phẩm, bao gồm cải Brussels, rau xanh và bông cải xanh. Vitamin K được sử dụng cho nhiều mục đích, đặc biệt là các tình trạng ảnh hưởng đến da, như WebMD đã nêu.
Vitamin K cần thiết trong cơ thể vì nó làm giảm quá trình đông máu, giúp vết thương nhanh chóng lành lại. Người ta cũng tin rằng vitamin K giúp xương chắc khỏe.
Người lớn nên bổ sung 0,001mg vitamin K mỗi ngày cho mỗi kg cân nặng của họ. Ví dụ, một người nặng 66kg sẽ cần 0,066mg vitamin K mỗi ngày. Vitamin K dư thừa được dự trữ trong gan để sử dụng trong tương lai.
Một người có thể nhận đủ vitamin K bằng cách ăn uống cân bằng. Đối với những người sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin K thì không nên sử dụng quá liều lượng vì có thể gây hại cho cơ thể. Một người sử dụng Warfarin nên tìm kiếm lời khuyên y tế vì nó tương tác với vitamin K. Bác sĩ có thể đề nghị liều lượng vitamin K cao hơn cho những người bị rối loạn chảy máu.
