Vì có khoảng 24 calo trong 1/2 thìa cà phê đường và 150 calo trong một cốc sữa nguyên chất, một tách trà với 1 1/2 thìa cà phê đường và sữa thêm chứa khoảng 43 calo. Điều này giả định rằng người ta thêm khoảng 1/8 cốc sữa vào trà.
Con số này có thể được giảm xuống đáng kể bằng cách sử dụng sữa có hàm lượng chất béo ít hơn sữa nguyên chất. Ví dụ, một chút sữa tách béo chứa khoảng 11 calo. Tất nhiên, trà chứa ít sữa cũng chứa ít calo hơn và trà chứa nhiều sữa chứa nhiều calo hơn. Vì lý do này, điều quan trọng là phải đo lường chính xác thực phẩm khi lượng calo nạp vào cơ thể là vấn đề cần quan tâm.
