Những người bị buồn nôn có thể ăn các bữa nhỏ bao gồm các loại thực phẩm nhạt nhẽo như bánh mì thông thường hoặc bánh quy giòn để giảm bớt các triệu chứng của tình trạng này, như WebMD giải thích. Protein và rau cũng có thể giúp xoa dịu dạ dày đau kết hợp với buồn nôn.
Theo MedlinePlus, những bệnh nhân bị buồn nôn có thể giảm bớt các triệu chứng bằng cách ăn gà và cá nướng, mì, cơm, khoai tây hoặc bánh mì nướng. Thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như Jell-O, súp và Popsicles, cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng buồn nôn. Bệnh nhân nên tránh ăn ba bữa lớn và nên ăn sáu đến tám bữa nhỏ hàng ngày khi cảm giác buồn nôn ức chế sự thèm ăn.Những người bị buồn nôn hoặc nôn nên tránh thức ăn chiên, cay và nhiều dầu mỡ cũng như đồ ngọt để tránh gây khó chịu cho dạ dày, theo WebMD. Bệnh nhân nên tránh uống nước ngọt và nước trái cây trong khi tìm nước dùng, nước lọc và đồ uống thể thao để thay thế khi buồn nôn. Những người bị buồn nôn nên ăn các bữa ăn chậm và kê cao đầu sau khi ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
Theo khuyến cáo của MedlinePlus, các triệu chứng buồn nôn có thể giảm bớt khi ăn trong môi trường không có mùi hôi hoặc những thứ gây mất tập trung có thể gây khó chịu cho dạ dày. Một số bệnh nhân chọn cách súc miệng bằng muối nở, dung dịch muối hoặc nước sau khi nôn để loại bỏ vị tanh còn sót lại. Bạn cũng có thể ngậm kẹo cứng sau khi súc miệng.
