Axit folic và sắt không giống nhau. Sắt là một khoáng chất được tìm thấy trong các loại thực phẩm như đậu, gan và ngũ cốc ăn sáng bổ sung. Axit folic là một loại vitamin B được tìm thấy trong ngũ cốc, trái cây và rau quả.
Axit folic giúp cơ thể con người tạo ra DNA và sản xuất các tế bào mới. Những người không tiêu thụ đủ folate có thể bị thiếu máu nguyên bào khổng lồ. Ở phụ nữ, sự thiếu hụt axit folic cũng làm tăng nguy cơ sinh ra những đứa trẻ bị dị tật ống thần kinh. Sắt là một phần quan trọng của hemoglobin, giúp cung cấp oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể. Thiếu sắt có thể gây ra thiếu máu do thiếu sắt.
