Sự dao động nồng độ estrogen trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ hạn chế cơ thể điều chỉnh nhiệt độ bên trong, theo Everyday Health. Những thay đổi này thu hẹp phạm vi nhiệt độ cốt lõi mà cơ thể chịu đựng. Khi nhiệt độ lõi tăng, các mạch máu giãn ra để thoát nhiệt, gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi.
Các cơn bốc hỏa phổ biến hơn khi phụ nữ bước vào những năm trước khi mãn kinh, theo Everyday Health. Cơn bốc hỏa có thể tiếp tục trong một thập kỷ hoặc lâu hơn sau khi mãn kinh. Liệu pháp hormone giúp điều chỉnh estrogen, nhưng phụ nữ bị bốc hỏa trong nhiều năm sau khi mãn kinh nên cân nhắc thay đổi lối sống. Loại bỏ thức ăn cay, caffeine và rượu khỏi chế độ ăn, mặc quần áo thích ứng và hít thở sâu sẽ giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa.
