Các bài tập để xây dựng sức mạnh trước khi thay gối đôi bao gồm ép đùi; máy bơm mắt cá chân và vòng tròn; cầu trượt chân; đá nằm; uốn cong đầu gối; đá ngồi; ghế chống đẩy; và nâng chân thẳng lên, Healthline giải thích. Việc có cơ chân khỏe ở trên và dưới đầu gối giúp khớp thay thế ổn định hơn.
Nghiên cứu chỉ ra rằng những bệnh nhân bắt đầu một chế độ vật lý trị liệu và tăng cường cơ bắp ở trên và dưới đầu gối có nhiều khả năng có thời gian phục hồi ngắn hơn và hiệu quả hơn. Hệ cơ được bổ sung hỗ trợ cơ thể thích nghi với mô đệm đầu gối và đối phó với gánh nặng phục hồi chức năng hiệu quả hơn, theo Healthline.
Giai đoạn sau khi thay đầu gối rất khó khăn vì một số lý do. Ngay cả khi đi tiểu có thể là một cuộc đấu tranh trong thời gian ngay sau khi phẫu thuật và thuốc giảm đau có thể làm cho việc này trở nên khó khăn hơn. Mặc dù ống thông tiểu có thể giúp thoát nước tiểu dễ dàng hơn, nhưng quá trình đó có thể gây đau đớn và bực bội. Ngay cả với sự thất vọng này, điều quan trọng là phải bắt đầu vật lý trị liệu càng sớm càng tốt, bệnh nhân có thể bắt đầu liệu pháp của họ 48 giờ sau khi phẫu thuật. Căng cứng, khó chịu và đau đớn là những biểu hiện phổ biến trong những ngày đầu tiên của liệu pháp vật lý trị liệu, MedicineNet cho biết. Việc xây dựng cơ quanh đầu gối không giúp phục hồi dễ dàng, nhưng nó làm giảm khó khăn đáng kể, Healthline lưu ý.
