Digifit, một trang web chuyên theo dõi các chỉ số sức khỏe, đưa ra một phép tính cho thấy nhịp tim tối đa của nam giới 24 tuổi trung bình là 187 nhịp mỗi phút. Với tốc độ này, nhịp tim tim đập ở 100% khả năng của nó.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cung cấp một biểu đồ cho biết nhịp tim tối đa trung bình của những người từ 20 đến 29 tuổi là 200 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, hiệp hội khuyến nghị rằng nhịp tim ở giữa vùng nhịp tim mục tiêu, là 50 đến 85 phần trăm, hoặc 100 đến 170 nhịp mỗi phút. Nếu nhịp tim tăng cao hơn vùng được nhắm mục tiêu này, thì có nghĩa là tim đang phải chịu quá nhiều căng thẳng.
