Nhảy hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc là cách tốt để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh phát triển hết khả năng, nhưng nó không khiến bạn phát triển, theo WebMD. Bác sĩ nội tiết có thể giải quyết những lo lắng về chiều cao, người có thể sử dụng phương pháp chụp X-quang kiểm tra tuổi xương để xác định sự phát triển trong tương lai hoặc các vấn đề bất thường đang ảnh hưởng đến sự phát triển.
Chế độ dinh dưỡng, tập thể dục và ngủ hợp lý là những yếu tố chính không di truyền giúp xác định chiều cao của một người. Yếu tố di truyền từ cha mẹ cũng đóng một vai trò lớn trong chiều cao cuối cùng của một người. Công thức chung để xác định chiều cao của con trai là cộng 5 inch với chiều cao của mẹ, cộng với chiều cao của bố và chia số đó cho 2. Đối với con gái, lấy chiều cao của bố và trừ đi 5 inch, cộng với chiều cao của mẹ. và chia đôi số đó.
