Mức cholesterol LDL lý tưởng cho một người đàn ông 30 tuổi phải trên 60 mg /dL và mức HDL phải dưới 100 mg /dL, theo NIH MedlinePlus. Tổng mức cholesterol phải dưới 200 mg /dL.
NIH MedlinePlus cho biết một số yếu tố không thể kiểm soát được ảnh hưởng đến mức cholesterol là di truyền, tuổi tác, giới tính và tiền sử gia đình. Cholesterol trong máu cao có thể xảy ra trong gia đình, và nam giới và phụ nữ sản xuất nhiều cholesterol hơn khi họ già đi. Ngừng hút thuốc, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục (30 phút hoạt động thể chất hầu hết các ngày) đóng một vai trò trong việc kiểm soát mức cholesterol. Ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể ảnh hưởng đến tổng mức độ.
