Đồ ăn nhẹ không chứa natri bao gồm trái cây và rau tươi, bỏng ngô không ướp muối, các sản phẩm từ sữa không chứa chất béo và trứng luộc chín. Đồ ăn nhẹ đóng gói ít muối bao gồm một số loại khoai tây chiên, bánh quy giòn và bánh quy giòn .
Trái cây tươi và rau quả là những lựa chọn ăn nhẹ không có natri tốt. Táo, chuối và nho là những món ăn nhẹ di động tốt, cũng như que cà rốt, cần tây và bông cải xanh. Trái cây và rau quả đông lạnh không có natri nếu chúng không có đường và không có nước sốt. Trái cây và rau đóng hộp cũng có các lựa chọn không có muối. Bắp rang bơ là một món ăn nhẹ khoái khẩu vì ít natri và thêm tiêu chanh, pho mát Parmesan hoặc bột bơ không muối có thể làm tăng hương vị của nó.
Sữa chua, pho mát và sữa tách béo chứa ít natri và chứa các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ sức khỏe tốt. Sữa đậu nành là một lựa chọn nếu sữa không khả thi. Trứng luộc chín có hàm lượng protein cao nhưng không bổ sung natri, và tính linh động của chúng khiến chúng trở nên lý tưởng để ăn vặt. Trứng bác với bơ và hạt tiêu là một món ăn nhẹ có hàm lượng natri thấp tốt. Các cửa hàng tạp hóa thường cung cấp đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn, chẳng hạn như bánh quy giòn, khoai tây chiên và bánh quy, có nhãn ít natri. Khoai tây chiên, khoai tây chiên tortilla và bánh quy giòn Ritz có sẵn trong các loại giảm natri. Bánh quy giòn, bánh mặn mặn và bánh mì nướng Melba là những món ăn nhẹ tiện lợi khác có hàm lượng natri thấp.
