Nóng bừng, lo lắng, tăng cân và mất ngủ là một số triệu chứng phổ biến khi ngừng điều trị hormone thay thế, theo Women's Health Network. Woman to Woman cảnh báo rằng trong một số trường hợp, các triệu chứng của việc cai HRT có thể là tồi tệ hơn các triệu chứng mãn kinh mà một phụ nữ gặp phải trước khi bắt đầu liệu pháp hormone.
Điều dưỡng trong Thực hành khuyên bạn nên ngừng dần dần liệu pháp hormone và sử dụng các liệu pháp thay thế để giảm thiểu các triệu chứng cai nghiện. Một số tác nhân gây ra các triệu chứng như bốc hỏa bao gồm hút thuốc, uống rượu, căng thẳng và chỉ số khối cơ thể cao.
Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ khuyên bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng tốt. Một số gợi ý về chế độ ăn uống bao gồm hạn chế tiêu thụ carbohydrate và tránh caffeine, rượu và đường. Các kỹ thuật quản lý căng thẳng bao gồm thiết lập một giờ đi ngủ đều đặn, tập yoga, tập thiền và hít thở sâu. Các bác sĩ cũng có thể đề xuất các chất bổ sung thảo dược bao gồm đậu nành, black cohosh hoặc đương quy, theo Woman to Woman.
Liệu pháp thay thế hormone giúp giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh cho phụ nữ. Tuy nhiên, Tổ chức Điều dưỡng Thực hành cảnh báo rằng việc sử dụng HRT trong hơn 5 năm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ung thư vú ở phụ nữ. Mạng lưới Women's Heath nói rằng theo thời gian, cơ thể sẽ tiếp tục sản xuất hormone một cách tự nhiên sau khi ngừng liệu pháp hormone. Theo Dưỡng sinh Thực hành, các triệu chứng mãn kinh phổ biến, chẳng hạn như đổ mồ hôi và bốc hỏa, thường giảm dần trong vòng hai đến năm năm.
