Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho chứng suy giãn tĩnh mạch bao gồm tập thể dục, duy trì cân nặng hợp lý, thực hiện chế độ ăn ít natri và tránh mặc quần áo bó sát quanh chân, thắt lưng hoặc bẹn. Mang giày đế thấp, kê cao chân và tránh đứng hoặc ngồi lâu cũng giúp làm giãn tĩnh mạch, theo Mayo Clinic.
Theo Mayo Clinic, dùng một chất bổ sung thảo dược được gọi là chiết xuất hạt dẻ ngựa có thể làm giảm sưng và đau liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch. Bởi vì chất bổ sung này có thể tương tác với các loại thuốc khác, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng nó. Các phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà thường không chữa khỏi được vấn đề, nhưng chúng thường làm giảm sự khó chịu, ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển của chứng giãn tĩnh mạch mới. Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch ở chân bị sưng và xoắn gây ra bởi áp lực lên các tĩnh mạch chân. Chúng bắt đầu như những tĩnh mạch mạng nhện bề ngoài, gây khó chịu về mặt thẩm mỹ nhưng không gây đau đớn và tiến sâu hơn vào chân, Natural Health cho biết. Giãn tĩnh mạch thường trở nên đau đớn, ngứa ngáy và có thể phồng lên. Theo VariStop.com, cách tốt nhất để giảm bớt tình trạng giãn tĩnh mạch hiện có và ngăn ngừa các tĩnh mạch khỏe mạnh phát triển thành giãn tĩnh mạch là giảm áp lực lên chân. Nếu chứng giãn tĩnh mạch bị đau vào ban đêm, kê cao chân giường có thể làm giảm cơn đau. Một cách khác để giảm áp lực lên tĩnh mạch chân là mang vớ nén theo toa, vừa với bệnh nhân và ép chặt chân để giảm áp lực bên trong.Bằng cách thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng ít nhất một lần một giờ, không bắt chéo chân khi ngồi và đi giày bệt, áp lực lên tĩnh mạch chân sẽ giảm đáng kể, như WebMD chỉ ra. Tập thể dục - thậm chí chỉ bằng cách đi bộ - có thể cải thiện lưu thông máu ở chân.
