Nám da xảy ra khi da tiếp xúc không đều với tia cực tím của ánh nắng mặt trời, làm xuất hiện các vết sạm da tùy thuộc vào loại quần áo mặc. Các vùng da được che phủ vẫn khỏe mạnh , trong khi những cái bị hư hỏng tạo ra các đường phân giới.
Mặc quần áo rộng rãi, cởi bớt quần áo, tránh những giờ cao điểm và thoa kem chống nắng là một số cách để ngăn ngừa làn da rám nắng. Bôi kem chống nắng không chỉ ngăn ngừa sự đổi màu của da và các đường rám nắng mà còn giảm thiểu nguy cơ ung thư da. Giờ cao điểm là khoảng thời gian trong ngày khi ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất và có thể gây hại cho da, thường là từ khoảng giữa trưa cho đến 3 giờ chiều.
