Để tải xuống một biểu đồ đơn giản, có thể in được để theo dõi huyết áp, người ta có thể truy cập trang web của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhấp vào tab Điều kiện, cuộn qua Huyết áp cao, sau đó nhấp vào Công cụ và Tài nguyên về Huyết áp cao. Bạn có thể tải xuống trình theo dõi có thể in từ trang này kể từ năm 2015.
Huyết áp là thước đo lực của máu lên thành mạch máu, theo định nghĩa của WebMD. Nhiều yếu tố có thể dẫn đến huyết áp cao, bao gồm di truyền, natri cao, hút thuốc và thừa cân. Vì huyết áp cao là một tình trạng bệnh lý không có triệu chứng rõ ràng hoặc cơ thể, nên theo dõi huyết áp là một thực hành quan trọng để quản lý sức khỏe tim tổng thể. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể gây ra những hậu quả chết người.
Để điền chính xác vào máy theo dõi huyết áp, một người sử dụng máy theo dõi huyết áp để thực hiện hai hoặc ba lần đọc, mỗi lần cách nhau 1 phút, với tư thế thẳng lưng và đặt chân xuống sàn. Nên tránh hút thuốc, uống caffein hoặc tập thể dục 30 phút trước khi đo huyết áp. Người ta cũng nên ghi lại mỗi lần đọc trên biểu đồ, ghi lại ngày và giờ nó được thực hiện. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị nên kiểm tra máy đo huyết áp bởi bác sĩ ít nhất một lần mỗi năm để đảm bảo các kết quả chính xác.
