Điều tuyệt đối duy nhất có thể loại bỏ rượu khỏi hệ thống của bạn là thời gian. Rượu được cơ thể bạn xử lý theo một tỷ lệ nhất định. Tuy nhiên, có một số việc bạn có thể làm có thể giúp cơ thể xử lý hết rượu.
Theo RespectYourself.org, cơ thể bạn xử lý rượu với tốc độ gần như chính xác 0,016 BAC (nồng độ cồn trong máu) mỗi giờ. Trang web cũng nêu chi tiết rằng nếu BAC của bạn ở mức .24, bạn sẽ vẫn say rượu một cách hợp pháp trong 10 giờ nữa.
Uống rượu có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy uể oải và đầu bạn cảm thấy đau vào ngày hôm sau. Tăng tốc độ trao đổi chất của bạn có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy tất cả rượu và có thể giúp bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Một cách tốt để làm điều này là tập thể dục. Mặc dù có thể khó khăn và đau đớn, nhưng nếu bạn có thể chạy bộ hoặc tham gia một số loại hình thể dục giúp máu bơm vào cơ thể, bạn sẽ tăng cường trao đổi chất và xử lý rượu nhanh hơn. Một điều rất quan trọng khác cần làm khi cố gắng loại bỏ chất cồn trong cơ thể là uống nhiều nước. RecoverySelf.com nói rằng nước sẽ giúp pha loãng rượu và đẩy nó qua nhanh hơn.
