Mặc dù tóc phát triển với tốc độ ổn định khoảng 1/2 inch mỗi tháng, nhưng mọi người có thể dài thêm bằng cách giữ cho tóc khỏe mạnh. Chế độ ăn uống cân bằng, sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và cắt tỉa thường xuyên là chìa khóa để duy trì sức khỏe của tóc.
Protein và axit béo omega-3 thúc đẩy sức khỏe và sự phát triển của tóc. Trứng và cá đều giàu protein và omega-3. Tương tự như vậy, tóc cần vitamin B, cysteine, vitamin C và biotin để phát triển. Những loại vitamin này có thể được tìm thấy trong thực phẩm hoặc trong các loại vitamin tổng hợp, đặc biệt là những loại vitamin dành cho tóc, da và móng.
Mọi người cũng cần ngăn tóc gãy rụng vì điều này không cho phép tóc mọc mới. Tạo kiểu tóc bằng nhiệt với máy sấy tóc, máy uốn tóc và bàn là phẳng làm hư tóc. Điều này có thể gây ra vỡ. Trước khi sử dụng các dụng cụ này, hãy bôi sản phẩm bảo vệ nhiệt. Tương tự như vậy, sử dụng dầu gội và dầu xả để dưỡng ẩm và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc.
Da đầu khỏe mạnh cũng thúc đẩy tóc khỏe mạnh, vì vậy, một khuyến nghị khác là mát-xa và dưỡng da đầu. Trên thực tế, massage thúc đẩy tuần hoàn, giúp kích thích các nang tóc. Thoa dầu dưỡng tóc hoặc dầu xả đã ủ lên tóc. Sử dụng chuyển động tròn, mát-xa da đầu trong 5 phút trước khi gội sạch bằng nước mát. Việc mát-xa này được lặp lại hàng tuần để có kết quả tốt nhất.
Cắt tỉa thường xuyên cũng giúp tóc không bị gãy do chẻ ngọn. Cắt 1/4 inch sau mỗi sáu đến tám tuần.
