Số lượng tiểu cầu trong máu của một người được coi là thấp khi dưới 150.000 tiểu cầu trên mỗi microlit trong quá trình xét nghiệm máu và thấp một cách nguy hiểm khi dưới 50.000, theo MedlinePlus. Hiệp hội Hỗ trợ Rối loạn Tiểu cầu đưa ra lời khuyên nên ăn gì cho những người mắc chứng này, bao gồm cả việc ăn nhiều trái cây và rau quả.
Hiệp hội hỗ trợ rối loạn tiểu cầu giải thích rằng rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn, là một lựa chọn điều trị đặc biệt hiệu quả cho những người có tiểu cầu trong máu thấp. Theo chế độ ăn thực dưỡng bằng cách ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt và đậu và ít sản phẩm có nguồn gốc động vật hơn, chẳng hạn như sữa, thịt và gia cầm cũng có thể giúp cải thiện số lượng tiểu cầu của một người và các vấn đề về chảy máu. Một cách khác để cải thiện các triệu chứng liên quan đến tiểu cầu trong máu là thực hiện chế độ ăn ít calo hơn.
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy những người ăn ít calo hơn sẽ tăng sản xuất tiểu cầu so với những người không ăn. Hiệp hội hỗ trợ rối loạn tiểu cầu lưu ý: Ăn ít calo hơn cũng có thể làm chậm sự lão hóa của hệ thống tim mạch và ngăn ngừa sự khởi phát của xơ hóa tủy xương, vốn có thể gây ra tiểu cầu trong máu thấp. Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm có thể khiến cơ thể sản xuất ít tiểu cầu hơn. Những thực phẩm này thường chứa quinine, aspartame hoặc rượu và nên tránh để cải thiện số lượng tiểu cầu.
