Liều astaxanthin được khuyến nghị hàng ngày nằm trong khoảng từ 4 đến 12 miligam, với liều thấp hơn sẽ có hiệu quả để giảm viêm và liều điều trị cao hơn sẽ tối đa hóa lợi ích chống oxy hóa của chất bổ sung, báo cáo Drugs.com. Các nghiên cứu cho thấy astaxanthin An toàn khi được sử dụng một mình với liều lượng hàng ngày lên đến 40 miligam trong 12 tuần và kết hợp với các carotenoid, vitamin và khoáng chất khác với liều lượng hàng ngày 4 miligam trong tối đa một năm, WebMD cho biết thêm.
Theo Drugs.com giải thích, Astaxanthin là một loại carotenoid hòa tan trong chất béo được hấp thụ tốt nhất khi dùng cùng với một bữa ăn giàu chất béo. Chất chống oxy hóa mạnh này được tạo ra bởi vi tảo như một biện pháp bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, chẳng hạn như thiếu thức ăn hoặc ánh sáng mặt trời trực tiếp, và tạo cho loài nhuyễn thể, tôm và cá hồi màu đỏ của chúng. Astaxanthin cung cấp sự bảo vệ khỏi các gốc tự do và stress oxy hóa cả ở các sinh vật biển mà nó được tìm thấy và có thể ở người thông qua các chất bổ sung liều cao. Nồng độ cao nhất được tìm thấy trong vi tảo Haematococcus pluvialis, nấm men phaffia, tôm và nhuyễn thể. Mặc dù nghiên cứu về con người vẫn còn mới vào năm 2015, astaxanthin dường như là một phương pháp điều trị hiệu quả để giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim và mắt.Các cá nhân sử dụng chất bổ sung để điều trị ung thư, đột quỵ, cholesterol cao, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson, báo cáo của WebMD. Nó cũng được sử dụng cho bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và bôi trực tiếp lên da để chống nắng. Nó có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ thống miễn dịch, nhưng cần có thêm bằng chứng để xác định hiệu quả của astaxanthin trong việc điều trị các tình trạng này.
