Mặc dù độ dày của ria mép của một người đàn ông chủ yếu dựa vào di truyền, nhưng có thể mọc ria mép dày hơn bằng cách thực hiện các lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp. Ngay cả những người thuộc dân tộc cũng không biết đến lông mặt có cơ hội tốt để nuôi ria mép dày hơn nếu chúng tiêu thụ cân bằng dinh dưỡng. Ngay cả mức độ hormone của đàn ông cũng có thể thay đổi theo chế độ ăn uống phù hợp.
Một người đàn ông nên tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, không cung cấp đủ dinh dưỡng chất lượng để giúp tóc mọc dày và bóng mượt. Những thực phẩm này bao gồm hầu hết thức ăn nhanh cùng với bất cứ thứ gì có chứa chất bảo quản. Thay vào đó, hãy ăn các loại thực phẩm tươi, nhiều protein và chất béo lành mạnh, cả hai đều góp phần làm cho bộ ria mép dày và rực rỡ hơn. Các loại hạt, thịt nạc và cá đủ tiêu chuẩn.
Anh ấy nên đảm bảo tiêu thụ đủ vitamin và khoáng chất. Điều này dễ thực hiện hơn nếu anh ta dựa vào một chất bổ sung chất lượng. Vitamin nhóm B đặc biệt hỗ trợ sự phát triển của tóc. Điều này đặc biệt đúng với biotin, B-12, B-6 và B-3. Trong khi đó, vitamin E kích thích lưu thông máu đến các nang và vitamin C hỗ trợ sự phát triển chung của tóc.
Ngoài chế độ ăn uống, các mẹo để mọc ria mép dày hơn còn bao gồm chải chuốt thường xuyên để kích thích các nang tóc và thoa dầu dừa để giúp tóc trông đầy đặn hơn.
