Ăn protein, bổ sung biotin, uống nước và giảm căng thẳng là những cách để hỗ trợ sự phát triển của tóc nói chung và đặc biệt là sự phát triển của tóc ở cằm. Dưỡng tóc bằng dầu sẽ giúp bảo vệ tóc trong quá trình mọc.
Tóc là protein, đặc biệt là keratin, một protein cấu trúc dạng sợi. Cơ thể sử dụng protein trong chế độ ăn uống để sản xuất các dạng protein khác mà cơ thể cần. Tóc phát triển khi các tế bào protein ở gốc nang trứng phân chia nhanh chóng. Uống đủ nước cũng rất quan trọng vì nó giúp cơ thể sử dụng protein và thải chất thải protein ra ngoài hiệu quả hơn.
Một số bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa biotin và sự phát triển của tóc. Các chất bổ sung mọc tóc thường chứa biotin, một loại vitamin B; điều này cũng có sẵn như một sản phẩm độc lập. Ba mươi microgam mỗi ngày là mức tiêu thụ đủ cho người lớn trên 29 tuổi.
Tác động bất lợi của căng thẳng đối với hormone là nguyên nhân đã biết của việc rụng tóc và giảm tốc độ phát triển của tóc. Do đó, thư giãn và tránh căng thẳng có thể khuyến khích sự phát triển của lông cằm. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể chống lại căng thẳng và cho cơ thể thời gian để sửa chữa và xây dựng lại chính nó.
Giữ cho tóc ở cằm được dưỡng tốt là điều cần thiết đối với sức khỏe của nó. Thoa dầu thầu dầu hàng đêm giúp dưỡng ẩm và bảo vệ thân tóc. Dầu nên được rửa sạch vào mỗi buổi sáng.
