Theo Trung tâm Khoa học Sức khỏe của Đại học New Mexico.
Leo cầu thang thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, giảm căng thẳng, tăng cường sức mạnh cho đôi chân, tăng khả năng hiếu khí và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Leo cầu thang đốt cháy gấp đôi lượng calo so với đi bộ. Leo cầu thang được coi là một hoạt động xanh, chỉ sử dụng năng lượng tích trữ trong cơ thể và không cần thiết bị bổ sung.
