Biotin là một loại vitamin phổ biến hỗ trợ sự phát triển của tóc khỏe mạnh, vì nó chứa lưu huỳnh và các thành phần khác cần thiết để tạo ra nhiều collagen. Collagen có nhiệm vụ bảo vệ da, cùng với sức khỏe của móng và tóc. Hàm lượng collagen cao giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa tình trạng tóc dễ gãy, chẻ ngọn.
Biotin thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách đổi mới các nang tóc đang phát triển. Trong khi cơ thể sản xuất biotin một cách tự nhiên, việc bổ sung nhiều chất bổ sung vào chế độ ăn uống có thể giúp tóc mọc dày và đầy đặn hơn, do đó trông khỏe mạnh hơn. Biotoin “có thể an toàn” theo tiêu chuẩn WebMD, dành cho những người dùng đường uống với liều lượng thích hợp và thường an toàn trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Các chất bổ sung biotin luôn có sẵn cho người tiêu dùng và không cần phải kê đơn để mua. Hầu hết mọi người có đủ biotin trong chế độ ăn uống của họ và không cần bổ sung. Biotin tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như gan, cá hồi, cà rốt và chuối. Đối với những người không nhận đủ biotin dựa trên thực phẩm họ tiêu thụ, các chất bổ sung biotin thường có thể được sử dụng để điều trị tình trạng thiếu hụt biotin. Sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến phát ban trên da, tóc mỏng hoặc thậm chí là rụng tóc. Chất bổ sung này cũng được dùng bằng đường uống để chữa móng tay giòn, phát ban trên da ở trẻ sơ sinh, bệnh tiểu đường và trầm cảm nhẹ.
