Vitamin D3 giúp thận loại bỏ phốt phát để duy trì độ pH của máu, cải thiện sức khỏe tổng thể và được sử dụng để điều trị các tuyến cận giáp kém hoạt động, chứng loãng xương và mức độ phốt phát thấp trong máu, ghi chú Sức khỏe mỗi ngày. Trẻ em thiếu vitamin D3 có nguy cơ bị còi xương và xương của người lớn bị thiếu hụt mãn tính có xu hướng trở nên mềm hơn.
Những người có tình trạng di truyền khiến họ không thể xử lý hormone tuyến cận giáp cũng uống vitamin D3, báo Everyday Health. Những người mắc một số bệnh về tiêu hóa, bao gồm cả một số bệnh liên quan đến gan, thường bị thiếu hụt vitamin D3, mặc dù bản thân sự thiếu hụt đó không nhất thiết là nguyên nhân của tình trạng này.
Vitamin D3 được cơ thể tạo ra khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và một loại vitamin D khác, vitamin D2, được tìm thấy trong thực phẩm, theo Everyday Health. Vitamin D3 ở dạng bổ sung được cho là tự nhiên và dễ hấp thu hơn so với vitamin D2. Những người dành phần lớn thời gian bên trong mà không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường bị thiếu vitamin D2. Những người có làn da sẫm màu cần nhiều ánh sáng mặt trời hơn để sản xuất vitamin D3. Vitamin D có trong các loại thực phẩm được bổ sung vitamin D, chẳng hạn như sữa và ngũ cốc, và các loại cá như cá hồi và cá tuyết.
