Da của mỗi người khác nhau, nhưng những người mới bắt đầu có thể tránh bị bỏng bằng cách xoay vòng vài phút một lần. Những người đã có kinh nghiệm với làn da rám nắng có thể nằm trên giường tắm nắng bất cứ nơi nào từ 15 đến 20 phút trong một buổi duy nhất và cứ sau một đến hai ngày quay lại phòng thuộc da để tạo da rám nắng. Có thể mất từ năm đến mười buổi để trau dồi lớp nền vững chắc.
Các thẩm mỹ viện sử dụng biểu mẫu đánh máy da để xác định chính xác thời gian một khách hàng cụ thể cần nằm trên giường nhuộm da để đạt được làn da rám nắng. Một người nằm trên giường tắm nắng lâu hơn mức cần thiết có nguy cơ bị bỏng và ung thư da cao hơn.
Dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng da chất lượng cao trước khi rám nắng rất hữu ích để đảm bảo màu da đậm hơn và sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rám nắng giúp bôi trơn da và làm mờ vết rám nắng. Để tránh hình thành quầng thâm, đường nhăn và nếp nhăn quanh vùng mắt mỏng manh, tốt nhất bạn nên sử dụng trang phục bảo vệ mắt. Tránh sử dụng chất khử mùi, trang điểm hoặc các chất bôi khác để ngăn ngừa các phản ứng nghiêm trọng trên da khi thuộc da. Một số loại thuốc kê đơn tương tác với việc tiếp xúc trực tiếp với tia UV, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm nắng trong nhà.
