Go Grow Glow là giáo trình dinh dưỡng dành cho học sinh mầm non do Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia tạo ra. Hướng dẫn của họ, phân loại thực phẩm thành các danh mục Go, Grow và Glow, giúp trẻ biết loại thức ăn nào có thể được thưởng thức mọi lúc, loại thức ăn nào có thể ăn một lúc và loại thức ăn nào có thể ăn một lúc. < /p>
Thực phẩm ăn kiêng bao gồm các loại thực phẩm giàu carbohydrate như ngũ cốc, gạo, bánh mì và mì ống. Chúng cũng bao gồm các loại cây lấy củ, chẳng hạn như khoai tây trắng và khoai lang. Thức ăn dặm cung cấp năng lượng, giúp trẻ không dễ bị mệt mỏi suốt cả ngày.
Thực phẩm tăng trưởng hỗ trợ cơ thể trong việc xây dựng và sửa chữa các mô cơ thể và làm cho cơ bắp khỏe mạnh hơn. Ví dụ về thực phẩm Grow bao gồm thịt, gia cầm, cá, hải sản, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại hạt và đậu.
Thực phẩm phát sáng bao gồm trái cây và rau quả. Những thực phẩm này giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và góp phần giúp tóc và da khỏe mạnh.
